vLCHF.no

... for bedre helse

Hva er vLCHF?

Information in English

 vLCHF er et kosthold som gjør deg frisk og normalvektig

Jeg jobber for å spre budskapet om vLCHF (very low carb high fat), det betyr veldig lite sukkerarter (karbohydrater) i kombinasjon med mye fett. Resultater med slikt kosthold har vært veldig gode, og mine egne erfaringer bekrefter dette.  Nå finner ingen spor av min epilepsi, urolig mage, sukkersyke, allergi, astma, og eksem samt at jeg var langvarig forkjølt. Psykisk ble jeg også mye bedre. Det normale er å være frisk hele sitt liv, og så dø av alderdommen.


Tips:
Vi har laget Högrev, en smaksopplevelse.


Hovedmotstander nummer en for å opprettholde en god helse og normal vekt er sukker. Da mener vi ikke bare rent hvitt sukker, men også karbohydrater som finnes i de fleste matvarene vi spiser i dag.  Potet, brød, pasta, ris og frukt er eksempler på sukkerbomber som inneholder store mengder karbohydrater, altså sukker. Karbohydrater et et litt finere ord for sukker, men har de samme negative helsemessige konsekvensene når man spiser dem, man blir fet og syk. På sikt vil man også pådra seg overvektsrelaterte sykdommer og livsstilsplager.

Naturlig mat uten karbohydrater
 
vLCHF står for very Low Carb High Fat, eller på norsk veldig lite karbohydrater og mye fett. vLCHF er et naturlig kosthold hvor man spiser mat som ikke inneholder karbohydrater. Vi kan spise kjøtt, fisk, fugl, egg, ekte smør, ferske naturlige krydderurter, kokosolje/kokosfett, fete sauser og ulike typer pålegg. Dette kan i utgangspunktet høres ut som et lite variert kosthold, men enkelt forklart kan man sammenligne maten med en hotellbuffet. Der spiser man ikke brød og potet men forsyner seg av godsakene som røket laks, eggerøre, bacon og kjøttpålegg. Man blir ikke fet av å spise fett akkurat som man ikke blir grønn av å spise grønnsaker.

Trening

Frisk

Sliter man med ulike plager og sykdommer vil man bli frisk ved å spise vLCHF. Diabetes, eksem, høyt blodtrykk, kolesterol, psykiske lidelser, migrene, allergi, betennelser, angst, uren hud og epilepsi er eksempler på plager man blir kvitt. Veldig mange som blir frisk ved å spise vLCHF har i mange år slitt med ulike plager, og er nærmest gitt opp av legen sin, som i alle år har foreskrevet medikamenter mot lidelsene. Senere, etter at de har begynt å spise vLCHF er de blitt friske og normalvektige, og legen deres skjønner ingen ting. Alle blodprøver og verdier er blitt normale og helsen har aldri vært bedre. vLCHF er et kosthold for deg som sliter og vil bli frisk.

Vektnormalisering

Vranglæren

Bli med på helsereisen

Kjære leser, du inviteres inn på nettsiden for å lære mer om vLCHF kosthold og alle fordeler dette har for deg. Det er endel artikler hvor vi forklarer mer nøye hvordan et vLCHF kosthold fungerer slik at du er i stand til å vurdere om du vil ha nytte av det. Vi ønsker deg alt det beste, både med helsen og livet ditt.

Les videre i Artikler